Неделю я спал по 2 часа в день, и это изменило всю мою жизнь

Рет қаралды 171,464

5 жыл бұрын

Успешные люди не тратят время на сон. Бизнес-магнат Ричард Брэнсон спит по 5 часов в день, а директор корпорации «Amazon» Индра Нуйи предпочитает спать по 4 часа. Возможно, это один из секретов их невероятного успеха? Я решил проверить эту теорию и вывести ее на новый уровень: cпать всего 2 часа в день!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
Почему я Решил Вставать в 5:30 Утра и как это Изменило мою Жизнь • Почему я Решил Встават... ;
Я Решил Спать 4 Часа в Сутки, и Вот Что Получилось • Я Решил Спать 4 Часа в... ;
Что Произойдет, Если вы Бросите Пить Кофе на Месяц? • Что Произойдет, Если в... ;
Тайм-коды:
Понедельник. Все не так уж плохо. 1:11
Вторник. Можно мне отгул? 1:54
Среда. Что за серое пятно? А, все ок, это просто мир. 2:37
Четверг. Поворотный момент. 3:21
Пятница. Это уже ни капли не весело. 4:07
Суббота. 10 минут как час. 4:57
Воскресенье. Почему последний день так и не наступил. 6:01
Что случилось с моей внешностью и здоровьем. 6:35
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Содержание:
- После долгих размышлений я решил, что мне просто нужно больше времени. Так почему бы не сократить время сна?
- На удивление, первый день был не так уж и плох! Уснул я мгновенно и проснулся чуть более отдохнувшим, сосредоточенным и готовым к работе.
- Второй день эксперимента прошел намного хуже. Если не спать ночью, как все нормальные люди, желание идти на работу и заниматься делами резко пропадает.
- Третий день прошел так же, как и второй: мир вокруг казался серым пятном, и я ощущал себя зомби. Хотя продуктивность повысилась; у меня было столько времени, что я успел закончить старые проекты и придумать шикарные идеи для новых.
- Четверг стал переломным моментом. Кажется, организм привык к новому сумасшедшему графику и перерывы на сон стали более приятными.
- После сносного четверга пятница снова вернула меня в депрессивное состояние. Эксперимент перестал быть веселым и захватывающим, превратившись в однообразный цикл. Каждый день был днем сурка, и я начал сходить с ума.
- В субботу я покатался на велосипеде, сходил в поход, прогулялся в парке, а вечером даже посетил небольшой концерт, и все равно у меня осталась куча свободного времени. Я совершенно не представлял, чем заняться, когда нет работы.
- Честно говоря, последний день так и не настал. В 2 часа ночи в воскресенье я уже привычно пошел подремать, но будильник не сработал. Проснулся я только в 2 часа дня, чувствуя себя прекрасно, как никогда.
- Я стал выглядеть намного старше своего возраста и набрал пару кило, несмотря на ежедневные тренировки. В середине эксперимента у меня даже появилась жуткая головная боль, но, к счастью, все симптомы исчезли, когда я снова начал нормально спать.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Это жизнь! на KZfaq: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пікірлер: 513

@KuKyMbeR 5 жыл бұрын

Не будильник не сработал, а организм запретил просыпаться

@user-hl1xz5zt8s 5 жыл бұрын

ку ку мбер ☺

@avigent425 4 жыл бұрын

У меня такое как-то раз было. Спал неделю по 4 часа, не высыпался, и в самый ответственный момент когда в колледже были экзамены проспал несмотря на то, что будильник сработал.

@Psycoholicable 5 жыл бұрын

Кто был прилежным студентом и добросовестно готовился к экзаменам, тот невольно проводил такой эксперимент

@user-fv2cp2pt5s 5 жыл бұрын

Да, уж поневоле но было!!! Сперва бодряк ,штырит но после часов 3х рубит конкретно!аха)))

@user-oc3yb5fr7j 5 жыл бұрын

то чувство, когда смотришь этот видос в 2 часа ночи, вместо того, что бы спать

@vladislavcepish1149 5 жыл бұрын

00:58

@MrMix-ki9dr 4 жыл бұрын

В 3 часа ночи))0))0)

@foxlucif9905 4 жыл бұрын

6:50 утра👍🏿👏🏿🗿

@_motivation_8725 3 жыл бұрын

@qwertyfghbdyhb6257 3 жыл бұрын

@@foxlucif9905 жиза

@qwertyz4719 5 жыл бұрын

Бля,я блять невысыпаюсь после 8 часов сна,а вы мне просите спать по 2 часа

@BOT_Wally1 5 жыл бұрын

Я после 8 не могу мне 9 надо

@Stranger-vo3mg 5 жыл бұрын

Блять вы издеваетесь я в 7 утра просыпаюсь,эта уебанная школата задолбала

@BOT_Wally1 5 жыл бұрын

@@Stranger-vo3mg а засыпаешь?

@ad--renalin5086 5 жыл бұрын

@@Stranger-vo3mg я засыпаю в 00:01 а просыпаюсь в 4

@Stranger-vo3mg 5 жыл бұрын

@@ad--renalin5086 я засыпаю в 1-2

@user-cz5ix7md4d 5 жыл бұрын

Я люблю спать. Спать любит меня.

@themelly2248 5 жыл бұрын

Nodirel 1 вы созданы друг для друга

@user-qu1yr4fp5e 5 жыл бұрын

Я люблю спать а спать любит меня но школа мешает нашим отношениям

@__-ff9yw 5 жыл бұрын

@@themelly2248 +

@user-jz6zu4bn4x 5 жыл бұрын

Я люблю кушать. Кушать любит меня, но сон мне мешает. Нельзя кушать и спать одновременно😂

@user-rh2qo9sc6d 5 жыл бұрын

Но школа мешает нашим отношениям

@Evil2035 5 жыл бұрын

Никола Тесла тоже спал 2 часа, 4 раза по пол часа и чувствовал себя отлично, а Эйнштейну требовалось 12 часов, все люди разные

@user-uq8bk8re1r 2 жыл бұрын

Поинтересуйся как они закончили

@Derecrtont Жыл бұрын

@@user-uq8bk8re1r как известные на весь мир гении

@JuliaOstrovok 5 жыл бұрын

Если пару дней не доспишь пару часов то чувствуешь себя отвратно, а когда неделю спишь по 2-3 часа ты дико активен, куча идей и мыслей. Многих спрашивала, у всех такая штука)

@POOLSTROF 5 жыл бұрын

Вот тебе 10 лет, ты думаешь что когда вырастешь станешь богатым. Не надо будет бежать по утрам на работу. И тут ты выростаешь и тебе говорят спать по 2 часа

@supporter2023 3 жыл бұрын

чтобы не бежать по утрам на работу, не обязательно быть богатым. Достаточно получать пособие по инвалидности или заболеть раком...

@strecozzka86 5 жыл бұрын

Это слишком мало, организм будет испытывать стресс!!! Потом будут всякие проблемы со здоровьем

@evgeshad3011 5 жыл бұрын

Главное привыкнуть к такому ритму

@diasmanashev5853 5 жыл бұрын

Нет не будет я сам сплю 5,5-6 часов в день.

@kudriy787 5 жыл бұрын

Dias Manashev но это 5 а тут 2!

@nuricolah6868 5 жыл бұрын

Давинчи спал только час в день

@wate4781 5 жыл бұрын

@@nuricolah6868 Нет!Он умер бы!

@revinfedor2329 5 жыл бұрын

Мир казалася серым пятном, серьезно?!?! У меня вся жизнь такая....

@user-iv9jw8yk4q 5 жыл бұрын

ты в России брат

@tentoesdowns 3 жыл бұрын

Разочаровался в жизни, в 14 лет. Такая жыза, гы. Тупо рашка...

@user-vq8sw9bv8e Жыл бұрын

@@user-iv9jw8yk4q причём тут страна?)

@kusha_718 5 жыл бұрын

сплю по 4 часа, утром вставать сложно, но при движении или прослушивании музыки поднимается энергия.

@the2alert711 4 жыл бұрын

Ты спишь однофазно или полифазно?

@Dnk.777 5 жыл бұрын

Недавно заболел, и из-за сильных болей,никакие обезболивающее не брали, спал максимум 1час в сутки в течении 10дней.Под конец этой пытки я чувствовал как у меня сосуды в голове пульсирую.Думал скоро конец.Я не мог поверить, что так можно,и скотько можно не спать. Наконец мне удалось поспать около 6часов,и я в это не мог поверить, я себя нормально чувствовал. Я вообще любитель был поспать, спал по 9часов и постоянно не высыпалася,постоянно был упадок сил. Короче,после выздоровления начал спать по 5часов и мне их хватает с головой,мало того, что появилось много свободного времени, так и общее самочувствие улучшилось.

@OOO_TRANSAUTO_LADA 5 жыл бұрын

Классные и качественные ролики Обожаю тебя Сделай видосик Мегалодон vs Дунтлиустей, я думаю будет интересно 🤓

@zhabonjka 5 жыл бұрын

Видимо на столько спать хотел, что цифру 10 в списке дел пропустил

@Iskander3110 5 жыл бұрын

Такое ощущение что жизнь это работа, либо подготовка к работе

@user-mj2lz1hu4g 5 жыл бұрын

4:55 подъем 5:00-5:30 зарядка и не большая пробежка 5:30-6:30 чтение 6:30-7:00 подготовка к работе 7:00-8:00 дорога до работы 17:00-18:00 дорога домой 18:00-20:00 домашние дела 20:00-21:00 свободное время 21:00-22:00 душ, подготовка ко сну 22:00 отбой:)

@Marsianka_kek 5 жыл бұрын

Следующее видео: "Как справиться со стрессом после бессонницы?" :3

@elvirasultanova621 5 жыл бұрын

Благодарю,Адми! Очень круто и познавательно! Респект вам и восхищение! Вы победили себя!

@vredina0_080 5 жыл бұрын

Класс 👍 спасибо за видео

@user-hj5jv8oy3j 5 жыл бұрын

Я практиковал полифазный сон. Ночью спал 4 часа, а днём пол часа. Привыкнуть к нему невероятно трудно: тело бледнеет; мысли сложно собрать в кучу; начинается эмоциональное истощение. Однако это проходит примерно через неделю. Проблема в том, что для того, чтобы привыкнуть к полифазному сну нужна невероятная сила воли.

@asilkhanamangaliev3765 5 жыл бұрын

Адми ты просто лучший!Ты показываешь нам вещи которые мы не знаем. И я этому благодарен!!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😁😁😁

@user-om9wq7ur6y 5 жыл бұрын

врятли ты реально через это пошел. просто посмотрел одно из однотипных видео про полифазный сон и решил что почему бы не сделать ещё одно.

@user-vk6gx3pg2e 3 жыл бұрын

Нагиса

@user-pd9ni4vv5o 5 жыл бұрын

Бедный. Но видео супер!

@SAT2101 5 жыл бұрын

но 5-6 часов в сутки для сна вполне достаточно, главное выбрать правильное время, например с 10-11вечера до 4х утра, остальные часы уже практически бесполезны, то-есть после 4-=5 утра вы зря тратите жизнь на сон)))

@sabione1402 5 жыл бұрын

Я сплю 8-9 часов даже 10 на выходных, но никогда сколько я себя помню я не был бодрым)))

@user-fl8fd4hl1w 5 жыл бұрын

@amstial3438 5 жыл бұрын

Слишком много спишь)

@kaneqia8964 5 жыл бұрын

@@amstial3438 ,зависит от возраста)

@dashavasilkova136 5 жыл бұрын

Нормально он спит, я также

@evergr33n17 5 жыл бұрын

Все зависит от режима. Как только организм привыкнет к определенному режиму, хватит и 6 часов в день

@anyayamelska7257 5 жыл бұрын

Господи, когда он всё это говорил я как будто была на его месте...

@user-kc2rt9nv9l 3 жыл бұрын

Я сплю 2 часа всё кайфово уже год так

@user-zi7xl9jn7i 5 жыл бұрын

Сплю по 6 часов каждый день, отлично себя чувствую.

@user-fm9rx5yq2p 5 жыл бұрын

просто жизаааааа

@user-rr2gw8hr6y 5 жыл бұрын

)))

@user-bu2py1cb1p 4 жыл бұрын

То же самое

@plamya7938 3 жыл бұрын

может мне попробовать спать меньше. А то я себя ужасно чувствую, неважно сколько поспав, то 7, то 8, то 9, то 10 часов, всегда одно и тоже, нехватка энергии

@goosiet4546 5 жыл бұрын

Я БЛЯТЬ ПОСЛЕ 10 часов не высыпаюсь ...

@owlaneforever5427 5 жыл бұрын

То чувство когда ты не спишь уже 7 дней. И тебе нормас!;)

@proxima_mlbb 5 жыл бұрын

Я вот делаю так: один день сплю по 4 часа, а на второй 8 часов и так потихоньку сокрощяю время доя сна, но зато чувствую себя в полне нормально, зато начинаю успевать в своих делах

@howard_roark1905 5 жыл бұрын

делать +100500 видос про полифазный сон с разным сюжетом, красавцы.

@flutteruz 5 жыл бұрын

Spasibo tebe Adme. !!!

@micam3938 5 жыл бұрын

Спать я люблю , Люблю спать я . Спать люблю очень , Сон - жизнь моя .

@romapower7667 5 жыл бұрын

Сплю чаще всего по 11-12 часов, засыпаю в 22.00 и иногда не высыпаюсь

@hilega7208 5 жыл бұрын

11 часов спишь-организм охеревает, и тебе хуже, нежели ты спал бы по 8 часов. Персып также плох как недосып

@user-zs1bk4qt4e 4 жыл бұрын

2:00 а где 10?Ну где десятое задание на день?(Я сплю по 2-3 часа в день и мне даже очень нормально)

@Liza_21_21 5 жыл бұрын

Спать нужно 7 - 8 часов.. Чтобы все было Оки токи... 👍🏻

@D_A_N_S_A_R_U_N 5 жыл бұрын

В армии спят 8 часов, для моего организма это было тяжко, но через три недели это стало нормой, после армии более 8 часов сна, я сам не свой

@demauzerplay7857 5 жыл бұрын

И 5 часов хватит, мне хватает в 13 лет

@mealdy2750 5 жыл бұрын

@@demauzerplay7857 тоже в 13 5 часов сплю)) 0

@thordy 5 жыл бұрын

@@mealdy2750 а я на будних - 9, выходные - 14.

@evergr33n17 5 жыл бұрын

PoopSeek это потому что вы в школьном возрасте и у вас есть режим. А вот когда будете студентами, этот режим нахер будет сбит и вам даже 10-12 часов парой не хватит, чтобы выспаться

@pieceofwaterofficial330 14 күн бұрын

0:15 Генеральный директор Amazon - Джефф Безос

@allastorm8072 5 жыл бұрын

я сплю в среднем по 4 часа всю неделю, за выходные капитально отсыпаюсь и снова в бой...думаю,те, кто заявляет что спят мало, лукавят и тоже восполняют свой недосып. организм не обманешь

@user-zd2en4hf5s 5 жыл бұрын

Экспериментировал, и зря. Почти такая же история. Я пишу музыку и хочу начать заниматься ютубом, но в моей привычной обстановке, это не всегда получается, потому, и не только, давно хочу съехать, сменить режим сна с безобразного, на более спокойный, удобный и свободный. Времени будет больше. Буду спокойнее чем обычно лишь от смены обстановки. Такие эксперименты мне вообще не нравятся, и задаешь себе вопрос... Это ли то, чего я хотел? Ответ был очевиден. Эдми, спасибо, хоть большенство я знал, но щас стал умнее на грамм, который принесет свою пользу ;)

@user-mi9fn8fi6t 5 жыл бұрын

Гормон мелатонин (а не важных гормонов не существует) вырабатывается в темное время суток, примерно с 23 до 5 часов. Нарушение режима сна чревато боком, а именно нервными расстройствами, потерей активности и иммунитета, набором лишнего веса, а также кучей болячек, которые легко цепляются к ослабленному организму. Повышенная оплата за ночной труд - это не благотворительность, а жалкие крохи за кусок вашего здоровья. Знаю, о чем говорю - половина моих смен ночные. Всем хорошего ночного отдыха

@xciouty7830 5 жыл бұрын

Как всегда лайк для адме не смотря

@shikonotensai 5 жыл бұрын

Засыпай в 22:00 просыпайся в 6:00, все восстановится, и ты будешь высыпаться. Так же советую тебе ничего не есть после 18:00, после шести организм не будет переваривать еду, и она будет гнить

@shikonotensai 5 жыл бұрын

@Антон Пилипович хм, задумаюсь

@instavideos2930 5 жыл бұрын

я экспериментировал 20 часов в ден спал а осталные 4 часа завтракал обедал и ужинал 😝

@BOT_Wally1 5 жыл бұрын

Ты случаем сознание не потерял?

@instavideos2930 5 жыл бұрын

Александр Ландорф неее всего 2 месяца так когда сломал ногу это кайф сон любит меня и не хочет отстават воообще

@user-jd1er7hn3y 5 жыл бұрын

insta videos о, это наш человек)

@kavelquu 5 жыл бұрын

Все мы это делаем летом

@OTERATAR. 4 жыл бұрын

А я тупо засыпаю в 4 часа ночи

@user-bk9my1hk1x 5 жыл бұрын

5:26 😱 какой красивый почерг😂

@user-zh2zn4vj3m 5 жыл бұрын

1:53 отличный почерк)

@youtubeever7713 5 жыл бұрын

Хмм, надо б повторить)

@user-xd7et9eo5b 5 жыл бұрын

Да,экспериментировала,работала 3 ночи подряд по 11 часов,спала по 4-5 часов,по другому никак, поскольку час уходит на дорогу,надо собраться перед работой, соответственно мало часов остаётся на сон!

@stifmeister6916 5 жыл бұрын

Я так почти всё время сплю, и что-то ничего не меняется ! =)

@KGS4ik 5 жыл бұрын

Stifmaster 69 я тебя уже где-то видел)

@user-oo6iz3rz1f 3 жыл бұрын

@@KGS4ik да он везде !!!

@user-jz6zu4bn4x 5 жыл бұрын

Молодец что выдержал! Но ты сильно рисковал своим здоровьем!

@user-ge6qe2fo9v 5 жыл бұрын

Уже 3 года я эксперементирую ночью не сплю часов до 5-6 просыпаюсь часов в 10 и мне хватает энергии опять до следующих 5-6 часов утра.

@legoua1351 4 жыл бұрын

1:57 на каком языке это написано?

@anjelikaliss3980 5 жыл бұрын

Классное видео везёт людям которые могут не спать оооочень долго а я с ног валюсь

@vladnem4702 5 жыл бұрын

То чувство когда засыпаешь около 20-30 минут... так что не получится по 20 минут спать. Досмотрев до конца я понял что это без смысла, лучше делать работу дольше, но в удовольствие и качественнее.

@used81yxsdsfr Жыл бұрын

2 года назад умер молодой парень,хотел заработать на машину работал на двух работах спал по 4 часа пил энергетики.Сердце остановилась.

@BrotherGabranth 3 жыл бұрын

Тестировал на себе - просто одну ночь не спать, с четверга на пятницу. Пятница - короткий день на работе, если первые пару часов в офисе еще хлещешь кофеин и зеваешь, то дальше до обеда продуктивность сильно вырастает, да и до конца рабочего дня тоже самое - продуктивность на высоте. И вечер пятницы тоже отлично проходит - но обязательно нужно лечь до 12 часов в пятницу, иначе суббота будет ужасной - как с дичайшего бодуна. Раза 3 так приходилось делать - всегда прокатывало без последствий. Еще был момент перед сдачей диплома - когда спал по 3-5 часов дома и где-то урывками суммарно еще час в транспорте, 2 недели такого режима - организм мобилизирует всё что может, потом сдал диплом и сразу организм дал о себе знать - все симптомы простуды, убитое состояние дня на 2, ужасная вялость, делать ничего не хочется совершенно. А дальше как рукой сняло - все хорошо. Сейчас ложусь спать на 8 часов, строго в одно время - встаю за 10 минут до будильника - который тоже строго в одно время. ми фит показывает 7:40 сон в среднем и 95-99% качество сна. Идеально в общем.

@user-fc1ke4gy3z 5 жыл бұрын

Я сплю 13-15 часов в выходные и каникулы, а также когда болею, а это часто

@o0aslan0od33 5 жыл бұрын

Доктор я в 8 часов каждый день хожу в туаелет что делать? А что в этом плохого? Я просыпаюсь в 9

@supporter2023 3 жыл бұрын

минус в том, что кал успевает подсохнуть...

@ssaikoir 5 жыл бұрын

Прикольнооо 🌍

@leraledi7686 3 жыл бұрын

Да , я пробовала полифазный сон , спала 3 часа ночью и 3 раза по 20 минут в день . Продержалась 5 дней . Сейчас сплю по 7 часов , после того как прочла книгу магия утра.

@user-zs5ur4rc3b 5 жыл бұрын

Можно лайк от самого крутого канала

@tanyagrigorieva3881 5 жыл бұрын

Была практика во время написания и защиты 2-х дипломов с интервалом в неделю. Месяц писанины одного диплома, сон ночью 5 часов, и днем сон 20 минут, либо 2- по 10мин. Во время занятий в колледже либо автошколы можно было поспать днем, а по ощущениям как после пары часов. После написания первой дипломной настал момент написания второй, и сроки были не месяц, а 2 недели. В течение которых сон ночью по 4 часа, сон днем -час и пара перерывов на 10 мин. Так же все бодрячком и как будто ничего не изменилось. За счет большей работоспособности и восприятия информации удалось отлично защитить (не заучивая) оба диплома и сдать все экзамены в автошколе. Можно сказать, что это были 2 месяца моего эксперимента, который нельзя было приостановить). Главный факт в эксперименте, для поддержания отличного состояния организма нужно было питаться исключительно овощами и фруктами +с большим количеством воды. Тонус,хорошее настроение, продуктивность по времени были безграничны и без каких либо ощущений усталости))).

@aau8 5 жыл бұрын

Все это хрень, если ты целыми днями рубишь в комп и нихрена не делаешь, то спи ты хоть 2, хоть 5, хоть 8 часов, ты всеравно будешь чувствовать себя уставшим. Если хочешь хорошо себя чувствовать, занимайся спортом, правильно питайся и занимайся саморазвитием, дабы развивать все части своего вяленого тела. А все те успешные люди, спящие по пять часов в день, а то и меньше, делают это изза нехватки времени на реализацию своих идей. Была бы возможность они бы вообще не спали. Лан, чо то я заговорился, пойду в доту поиграю)))

@garetale6729 5 жыл бұрын

@user-tf2yg8dw7w 5 жыл бұрын

Bred

@real_creator_of_everything 2 жыл бұрын

Посмеялся от души

@raym2487 5 жыл бұрын

Почерк нашей училки 2:03

@_nikie_jolie_ 5 жыл бұрын

Я как-то на новый год решила всю ночь не спать, но потом мне надо было куда то ехать, меня в транспоте укачало и я заснула, но ночью я не спала...))) А если всю неделю по два часа спать то это конечно трудно и может даже обернуться плохими последствиями...

@c4lmdreamer625 5 жыл бұрын

можно оставить мои глаза без огромного количества вырвиглазных переходов?

@timur7388 5 жыл бұрын

Нет смысла отнимать у себя время для сна, пока не исчерпан ресурс обычного времени бодрствования. Если его правильно организовать, для чего также нужна недюжинная воля, то этого будет достаточно, чтоб переделать все дела. Для тех, кто хочет поэкспериментировать со сном, можно попробовать схему, при которой разбиваешь свой 8-часовой сон на 4 части по 2 часа в течение суток. Типа отдыхаешь намного эффективнее. Так это или нет - хз, сам не проверял.

@sasha100k 4 жыл бұрын

В армии приходилось по 3 дня спать часа по 2... После второго дня начали пропадать эмоции, появилась апатия,. В конце третьего дня уже глюки пошли, стены двигались, звуки были как в трубе. Ох уж эти наряды!

@LukaSenpai 5 жыл бұрын

Я даже не могу себя заставить встать в 6 часов, сплю 9-10 часов, так требует организм

@cuckoo1110 5 жыл бұрын

Ну да, спать по 10 минут... а засыпать за 20!!!! Вы дураки там

@Guvigi1410 5 жыл бұрын

есть люди, которые засыпают практически мгновенно 🤷

@beknur0772 4 жыл бұрын

@@Guvigi1410 и это мой батя

@darkboy4082 5 жыл бұрын

Я сплю по 4 часа в сутки, запланировав день. Главное не количество сна, а качество .

@user-kd2xn9bb6l 5 жыл бұрын

Я как-то провёл в работе трое суток без сна, скажу так, сделал много, очень много, хорошо был сфокусирован на одном, по всем другим вопросам не касающегося моего дела, тупил. Через сутки хотел спать, переборол, на вторые вообще не хотел, но все вокруг казалось как диафильм по кадрово. На третий день лёг отдохнуть, хотя в теле была легкость но тело ломило. Проснулся через 20 часов, был сломлен, ещё сутки ушло на восстановление. Вывод: сон необходим, это наша подзарядка. Высаживать наш аккумулятор на ноль опасно не только для психики, но и для жизни. Ни одно дело того не стоит.

@nastyamoore3789 5 жыл бұрын

0:16 Я тоже сплю по 5-4 часа

@TheBolidaus 5 жыл бұрын

Без всех фаз сна - не будет восстановления 💤

@user-jj5xo9hs3d Жыл бұрын

А, чтобы всё успевать делать, достаточно лишь будет не зависать в телефоне и компьютере часами

@Alexkokc 5 жыл бұрын

Идеальный работник. Теперь повторить , только все это время работая , 3 часа на все про все. 21 час работать. И так 5 лет , когда все соки выжмут

@user-dj8tu5rf3y 5 жыл бұрын

В будни сплю около 7 часов и отрубаюсь сразу, на выходных около 10 часов. После 10 Часов сна не чувствую себя бодрой с утра, но вечером не могу заснуть из за того что спала долго, по сравнению с буднями

@lonelypluto9721 5 жыл бұрын

не сказать, что это был эксперимент, но был случай в жизни, когда обстоятельства заставили обойтись без сна почти 4 дня. И 4ый день вообще почти не помню. Функционировал на автомате. Когда начались слуховые галюники, послал всё к лешему и пошёл спать. Никогда больше не буду так делать.

@user-nb8mq5hf8y 5 жыл бұрын

Ну я сплю по 5 часов и высыпаюсь. Я где-то читал, что нашему организму нужен минта.. Что-то там гормон сна. Он выробт. С 8 вечера до 3 часов ночи. А тв ложился в 2.. А для гормона нужна долгая или сильная фаза сна

@whyer2900 5 жыл бұрын

Вангую следуший выпуск: "Неделю я срал стоя и это изменило всю мою жизнь"

@BOT_Wally1 5 жыл бұрын

Хейтер?

@user-hi2pg2bc5m 3 жыл бұрын

однажды я решил попробовать режим сна леонардо да винчи. мне нравилось... пока я не начал снова спать более-менее нормально... я просто привек просыпаться каждые 20 минут....

@avaaurora1816 5 жыл бұрын

вот это ужас просто как так можно над собой издеваться 🎈💋😘

@yoursisters9485 5 жыл бұрын

Крутой канал :) 😃😃😃😃😃😃😄😄😄😄😄😀😀😀😉😉😉😉

@user-fp2kc2vj8t 5 жыл бұрын

Мне вот интересно сколько организм протянет с таким графиком

@Ganiball79 5 жыл бұрын

На вторые бессонные сутки у меня пошли галлюцинации!

@raho1951 5 жыл бұрын

🔥Ютуб ты набухался🔥Как может быть 56просмотров и 797лайк?😳😯

@user-fc3qe8ex4h 5 жыл бұрын

Лох

@justmecha4113 5 жыл бұрын

...даун

@raho1951 5 жыл бұрын

Mecha Sonic ты кому

@user-yn1dy2kb9g 5 жыл бұрын

@Dasha Fyria а сейчас 211😯

@justmecha4113 5 жыл бұрын

Тебе ведь это понятно что ютуб просто прогружает лайки быстрее! Меня бесят такие люди... Типо ОООООО ТАМ 1 ПРОСМОТР И 70 ЛАЙКОВ ЮТУБ НЕ БУХАЙ!

@technorock9123 5 жыл бұрын

Круизный лайнер как идея прозвучал, а вот способ реализации как-то мимо...

@user-yo7in1tc4q 5 жыл бұрын

Давайте меньше спать, станем директорами крупных заводов!(по 5 часов)

@ivixiz1237 5 жыл бұрын

1. Я пол года ложился спать в 19:00 А просыпался выспавшись в 23:00 p.s. Я ненавижу спать... 2. Теперь у меня график сна с 3х до 9ти утра, 3. Но самый идеальный график как по мне, ложиться спать с заходом солнца и просыпаться выспавшись, но не позже рассвета!

@tanz_mit_mir9722 5 жыл бұрын

Алло рен тв? У нас тут подозрительная особь, возможно инопланетянин. Пожалуйста проверьте его и запишите свою передачу)))

@user-wc5vd6ix8f Жыл бұрын

😂

@vintajjetop3898 5 жыл бұрын

На счёт сна . Побываете в армии ,2 часа сна в сутки вам покажутся раем )))

@BOT_Wally1 5 жыл бұрын

👍

@user-tk4uy4cw8z 5 жыл бұрын

Тебя что, деды замечали что спал только 2часа. В армии 8часов как положено спали, даже и это много бывало.

@user-tk4uy4cw8z 5 жыл бұрын

Замучали

@kirik8040 5 жыл бұрын

Круть

@user-tl6ip8pb7q 5 жыл бұрын

У меня была другая система Я спал ночью 4 часа а днём в 5 часов спал 1 час и было достаточно времени и организм отдохнувший

@jupiter1962 3 жыл бұрын

щас пробую по этому режиму спать.

@jupiter1962 3 жыл бұрын

и как , ты еще спишь по 4 часа?

@Tarot_and_magic 5 жыл бұрын

Ни за что не променяю свой сладкий 9 часовой сон, ни на какие миллионы!

@user-zu1jj3iz9i 5 жыл бұрын

Я тоже!!!

@user-bo5xh5zi7u 5 жыл бұрын

2:01 прапущенно цифра 10

@GoldenInterstar 5 жыл бұрын

Я максимум 50 часов не спал, но потом спал 46 часов, и понял что спустил кучу времени на ветер

@user-wf5gu3mk2y 5 жыл бұрын

неделя слишком мало, чтобы организм смог как-то адаптироваться к изменению среды и выработать новые привычки. Люди эксперименты проводят по 2 недели и месяцу. Это научной практикой закреплено.