Согласно исследованию, около 73 % японцев полностью удовлетворены своей жизнью. Наверное, у них есть какой-то секрет счастья? Вообще-то да! Он называется «икигай» и может изменить ваш мир…
Слово «икигай» означает «причина жить», или смысл жизни. Согласно этой философии, можно быть по-настоящему счастливым и довольным жизнью только тогда, когда найдете нечто важное. Исследование Университета Тохоку показало, что люди, которым повезло отыскать икигай, более здоровы и ведут более активную жизнь, полную радости. Разумеется, найти нечто особенное, смысл жизни, - долгий, требующий времени процесс. К счастью, японские специалисты свели его всего к четырем важнейшим вопросам, которые нужно задать самому себе.
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
7 Причин, Почему Скандинавы - Самые Счастливые в Мире Люди • 7 Причин, Почему Сканд... ;
Ученые утверждают, что одинокие женщины самые счастливые • Ученые утверждают, что... ;
10 Историй, Которые Вызовут У Вас Слезы Радости • 10 Историй, Которые Вы... ;
Тайм-коды:
Что такое Икигай? 0:19
Вопрос № 1: Что вы любите? 1:11
Вопрос № 2: Что вы умеете? 1:36
Вопрос № 3: За что вам могут заплатить? 2:01
Вопрос № 4: Что нужно миру из того, что вы можете дать? 2:29
4 главных компонента жизни 2:58
Найдите баланс 3:41
Несколько идей, которые можно применить уже сегодня 4:44
Но есть несколько правил 5:48
#икигай #счастье #японскаякультура
Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Обзор:
- Сядьте, возьмите бумагу и составьте список всего, что вы любите. И когда я говорю «всего», я говорю серьезно! Чем больше список, тем лучше!
- даже ваши самые странные таланты и способности считаются, как, например, возможность дотронуться языком до носа! Это поможет понять, насколько широк ваш потенциал на самом деле и как вы можете развивать и использовать свои таланты.
- Посмотрите на оба списка и попробуйте понять, что из них может принести вам реальные деньги, достаточные для удовлетворения ваших потребностей.
- Сначала спросите себя, что нужно лично вам. Может, новый полезный сервис или другой уникальный тип социальной сети? После этого можно поразмышлять, что нужно миру.
- Если вы все еще в поисках икигай, попробуйте вспомнить, что вас радовало, когда вы были ребенком, и что у вас получается от природы.
- Посмотрите на все, что вы записали, и попробуйте понять, какая деятельность совпадает со всеми четырьмя элементами.
- Еще нужно помнить, что икигай не всегда обязательно о карьере и достижениях. Это может быть ваше хобби или семья!
- Придумайте утренний ритуал. Утро - идеальное время, чтобы начать впитывать новую информацию и разогреть ум.
- Наслаждайтесь каждым моментом. Нельзя изменить прошлое, а будущее не изведано, так почему бы не жить сегодняшним днем, пока он еще длится?
- Найдите себе хобби. Даже если вам нравится ваша работа, надо иногда расслабляться и перезагружаться.
- Будьте активны, ухаживайте за телом и разумом, окружайте себя хорошими друзьями и семьей, и не забывайте о благодарности.
- Природа хорошо помогает приблизиться к икигай, так что, может, стоит отправиться в поход или хотя бы регулярно гулять в парке.
- И, как и многое в жизни, ваш икигай может измениться со временем. Вы развиваетесь как личность и получаете новый опыт, поэтому вполне естественно, что ваши ценности также меняются.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на KZfaq: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/