3:07,не благодарите))))

О какой медитации речь идет,если у меня даже терпения не хватает досмотреть ролик)

Какое-то время практиковала медитацию. Подтверждаю, что она действует крайне положительно))) Меньше стала психовать, лучше стало здоровье и голова перестала болеть, хотя болела очень часто (из-за работы). Самый страшный враг медитации (да и наш, в принципе) - это лень.

БлагоДарю за прекрасный ролик! Медитирую год начиная с 5 минут через месяц 10-15 а теперь это может быть 60 минут волшебного процесса, эффект появился сразу же когда перестал думать и ждать его... Физ психологическое состояние, сон, диета и мн. другое.... сразу пришло в норму! Спасибо Индийским древним йогам за такой подарок человечеству и вам за популяризацию!

это реально работает! пока смотрел ролик, уснул, сейчас проснулся и чувствую себя по кайфу

За целых 10 минут, так поверхностно рассказать, это надо уметь.

Медитируйте и будете счастливым человеком

Медитация мне далась легко,сегодня попробовала в первый раз,20 мин. га природе Сейчас полна энергии! Меньше психую и немного стала трудолюбивее( я тот еще ленивец..) Это очень круто! Всем кто не попробовал,советую🙆❤

Вот что я делаю в 2 часа ночи: *смотрю видео про медитацию просто потому что мой мозг не дает мне спать своими мыслями

Медитация-часть жизни каждого из нас, благодаря ей мы входим а гармонию с собой и окружающим миром,учимся ценить мир и природу,замечая красоту мельчайших деталей,будь то лист,или просто трава,на которой мы сидим,во время медитации

Попробовала медетацию, только что, в первый раз, очень расслабляет. Настроение улучшилось, успокоилась.

Благодарю. Медитация это всегда прекрасно 👍👍👍🎧🎧🎧🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Я начинающая и думаю, укоренюсь. Благодарна за раз.яснение. Очень кстати. Процветания вам, успехов!

Спасибо большое! Медетирую каждый день. Этот ролик я посмотрела впервые.Меня сын научил. Медетирую лежа перед сном каждый день. Скидываю грязь энергетическую, затем представляю синюю полосу успокоение , так нервы лечу, набираюсь энергии. Затем лечу все органы по очередно по3.5 мин.Мне это здорово помогает. Кто медетирует, надеюсь поймет меня!

Лучшая мантра - это "Альхадулиллах"☝🏼😌

Спасибо,за полезное видео.Буду пробывать медитировать.

После медитации я крепко сплю и чувствую себя полон сил даже после часового сна. Спасибо большое

Спасибо большое 🙏🌺

Спасибо, сегодня первый раз медетировала и такое прекрасное настроение и состояние

Спасибо, очень понятное объяснение

Отличный канал в ютюбе, можно всего интересного узнать у вас, спасибо большое

Очень интересно, спасибо за разъяснения 💕

Медитация изначально далась для меня очень тяжело. Это как игра на фортепиано, постоянно стараешься как-то сгармонировать эту ужасную набор нот в голове. И сосредоточиться сложно.Даже шум из окна раздрожал. Но потом становиться совершенно приятно. Как глоток чистой воды в жару.

Благодарю 💙💛💜❤️🩷🤍💚

좋은영상 감사합니다.(Спасибо)

Да, медитация помогает успокоить ум и нервы! С собой больше дружить начинаешь!

Спасибо за видео. Видео действительно очень полезное и познавательное

Благодарю вас!!!

Очень информативное видео, спасибо!

Спасибо, очень интересное и полезное видео!

Спасибо большое!

Будем пробовать, чтобы понять)

Хорошее видео ,благодарю

Сделайте пожалуйста видео о пользе медитации и научных исследованиях

Спасибо за полезное видео

Я: *слышу слово "чакра" Также я: я стану Хокаге даттебаё

Он-дышите естественно Я с насморком-ага🗿

Благодарю 🙏

Убедительно видео. Хочу попробовать

*медитация требует подходящее место и огромное количество времени* Я: ясна, понятна, уже ухожу

Спасибо за ролик

Все доходчиво.

Я попробовала первый раз помедитировать теперь так легко себя чувствую но голова не много кружится 🙏

Благодарю.

Зачем у них все видео по 10 минут и больше??? Темы интересные, но зачем так растягивать, что нудно и не интересно слушать, почему нельзя кратко и информативно рассказать? Краткость- сестра таланта.

Лайк, если до этого видео уже медитировал

Заметила, что когда пою мантру Ом Мани Падме Хум, или слог Ом, чувствую подъём сил и какое-то чувство радости и благодати, некоего счастья🥰🥰🥰 . Были панические атаки, это полный кошмар, было чувство, что щас умру. Начала читать мантры на чётках, ходить в дацан и намоленные места, всё прошло. Буддизм моё пристанище. ОМ

Я очень доволна резултатом спасибо болшое

Выбрал парк Горького для медитации, стало в 10 раз проще медитировать! Спасибо мэру!

Просто обожаю этот канал все можно найти

У меня получилось! 👏👏👏 Поставила будильник на 4 минутки и проговаривала вслух:" Оммм шанти шанти", 4 минутки проговаривала, конечно мысли пытались влезть, но проговариваешь вслух слова и концетрируешься на себе, т. е. закрываешь глаза и как-будто смотришь в середину лба, и проговариваешь, проговариваешь, когда закончил медитацию, то понимаешь, что настроение улучшилось, отдохнул!

Супер ...то что мне надо

Благодаря 🤍🤍🙏🏻

спасибо ❤️

Класс роли, полезный!

класс очень интересно

ВОЛШЕБНАЯ МЕДИТАЦИЯ Расположитесь на кровати, расслабьте плечи и глаза И напряжение всех мыслей имеет свойство исчезать… Вдохните глубоко с любовью, еще разок… Еще разок… Готовы насладиться точно? Сейчас откроется Мирок. Гармония в душевном мире в жизнь вашу с легкостью идёт, Душа устраивает с телом волшебно-сказочный полёт. Все напряжения, тревоги исчезли и ушли от вас, Такое чувство легкой неги, и беспокойный ум угас… И с каждым новым чудным вдохом приходит творческая мощь, Энергией заряда тело приветствует спокойно ночь. Расслабьте ноги, руки-крылья, почувствуйте в плечах тепло, Такое чувство, что сегодня вам непременно повезло! Расслабьте шею и предплечья, подумайте сейчас о том, Как сделать вновь непринужденно вдох свежей силы животом. Вдох-выдох и уже спокойно, настрой на ясности уже, Приходит миг освобожденья в тиши, дарящей блажь душе. Внутри все органы в покое, им без проблем так хорошо. При свете свечки у камина так необычно быть душой… Свой позвоночник ощутите волной приятного тепла, Взгляните в этот мир, зайдите! Оставьте все свои дела! Вас покидают злость, тревоги, все напряжения ушли, Какое чудо в этом миге! В душе фиалки зацвели! Улыбкой мягкой прикоснитесь к мечтаньям солнечным своим, Мгновеньем этим зарядитесь светло-объёмным и большим. Расслабьте голову и пальцы, наполните свободой дух, Если захочется, то пойте! Нашёптывайте песню вслух! Свои вчерашние обиды забудьте, отпустите их! Простите всех своих знакомых, простите мёртвых и живых. Все напряжения, победы - всё отпустите прямо здесь, Чтоб ощутить спокойно радость и в теле свет любви учесть. К себе вы возвратились мыслью, к себе к тому, кто есть сейчас, Такому озорному зайке - к тому, кто ждал свободы в вас. И этим мигом насладитесь, прочувствуйте тепло слезой, Как будто снег под солнцем тает и плачет радостно весной! Расслабьтесь и доверьтесь чуду - источнику живой любви, Поверьте в сказочную силу, вам надо мысли обновить. Почувствуйте, как в детстве было, - и беззаботно и светло, Как будто в день июльский летний блаженство в теле расцвело! Неведомая счастья сила оберегает вас, хранит, Вы - яркий красочный цветочек, вы - для сияния магнит! Вы независимы от денег, вы независимы от дел, Вы просто есть, вы беззаботны! В вас плод спокойствия созрел! Момент изысканных минуток и ароматных чувств настал… Вот - ваше время, так блаженно! Вы в этом - профессионал! Почувствуйте уют вселенной, всей суеты ночной покой. Вас обнимает что-то «Это», ласкает и зовёт домой. Миша Фреш 2019

Как вовремя.. только вчера захотела попробовать и тут такое полезное видео. Может это знак?) Спасибо 💖

Меня одну отвлекает при просмотре озвучка, (голос) особенно в конце каждой фразы (словно мини рыгание)..

Блин, я как раз только что думала о медитации😱😍😍😍

Надо попробовать)

Хочу превратить в привычку. Пока 5-10минут. Эффект мгновенный:энергия, работоспособность, спокойствие,хорошее настроение

Дякую !

Многие люди думают, что медитация - это про концентрацию на чем-то или визуализацию чего-то. Но это не совсем так. Есть медитация, которая не требует ни концентрации, ни виуализации ...и никакого другого напряжения. И при этом она одна из самых научно исследуемых и эффективных - тм медитация

спасибо

Медитация и йога это два главных аспекта к духовному развитию,РАЗВИВАЙТЕСЬ ДУХОВНО😇😇😇😇😇😇

я попробовала медитировать и это классная штука😄

Одесса привет!!

Я медитировала и раньше но я не воспринимала это в серьёз. Ну можно сказать что я новечёк и найти внутренний баланс и не о чём не думать мне было оч легко

*Я сразу пошёл пробовать*

В медитациях самое сложное с чем столкнулся - это регулярность. Никак не мог медитировать так, чтобы не прекращать, то 2 недели практикуешь, потом прекращал и перерыв на месяц. И так регулярно)) В этом я хорош. Потом нашел ребят, работают онлайн каждый день, мне очень помогло на первых порах сформировать привычку, а то самому было тяженько. Сейчас работаю каждый день, ну практически, но уже сам. Если кому интересно, то могу скинуть ссылку на телеграм, вроде продолжают. Обнял)

Лично я считаю что медитация это не чтото связанное с духом или буддизмом, это помощь самому себе, своим эмоциям, если ты устал то она помогает тебе от психологического беспорядка

У меня правильная медитация? Я включила ролик с песней которая меня завораживает. Фантазирую, вспоминаю, так просидела 22 минуты, пока меня не разбудили. Я вроде и спала, а вроде бы и нет.

А как на счёт предварительной подготовки? Очистка организма, йога и пр...?

2:19 аахх, Одеса)

это успокаивает лучше чем сон, ибо во сне беспокойные сны. Чем больше снов, тем меньше ты восстанавливаешься.

супер

Медитация работает, так же как и йога. В сочитании значительно увеличивает возможности человека, экономит энергию и заряжает, очень актуально после 35 когда перестаёт хватать энергии для прежнего уровня потребления. Сохраняет здоровье, лично мне помогло справиться с большими проблемами позвоночника, выйти из глубокого стресса. Для более конкретного изучения рекомендую практики и видео Садхгуру.

Не думала что в Одессе в центре возле оперного театра лучшее место для медитации

Я и так 20 минут в день медитирую, а некоторые и по часу и более 2-3 раза в день. 20 минут это не предел

Спасибо, мне очень помогло , теперь я спокойна как удав, тссссссссссссссссссссссс......................

Баба Нам Кевалам 🙏

Я просто растаяла после медитации🤤

Это необходимость только нужно в это верить!

Ну медитировал я, медитировал, уснул, проснулся, офигел, теперь всегда когда у меня бессоница буду медитировать

Самое главное для человека , это тишина . Нельзя упокоить нервы под сопровождающую музыку .

Медитировать надо в такой позе.... Так как удобно и комфортном положение тело 😉🙏 Ооомммм))))

Спасибо огромное за ролик! Он просто суперский и познавательно-полезный! А я перед медитацией обычно еще чтоб настроиться на правильный лад, люблю выпить чашечку травяного чая. В последнее время беру аюрведические чаи, вот такие puerua.com/g87823182-travyanye-chai и перепробовала почти все. Каждый по-своему вкусный и каждый дает перед медитацией свой неповторимый эффект. Вот сами попробуйте перед медитацией минут за 10-15 выпить травяного чая, увидите, насколько по-другому потом идет сам процесс медитации. Всем желаю чистого сознания и спокойных мыслей. Автору - развития проекта ;-)

AdMe ты крут!!!)))

Попробуйте 1час вот это бомба

Протестил медитацию с сантрой "ом", чувствую себя кайфово

Мне помогает

Заявляю вам, как будист. Здесь медитация описана примитивно, как в мультике. Медитация может длиться и 2-3 минуты. Это процесс, который помогает разуму восстановиться, расслабиться и приобрести гармоны радости. И любая медитация концентрируется лишь на дыхании и настройке себя на положительный лад)

*Лайк,если ты позитивный чел :D*

🌷🌷🌷

Тем, кто заинтересуется: Колоссальный вред в тренировке чакр идёт от ошибки: когда-то очень давно какой то немецкоязычный автор написал книгу, где он стал утверждать, что чакры должны быть раскрашены в разные цвета. То есть, поскольку существует семь основных цветов радуги, семь музыкальных нот, семь чакр - всех по семь! - то, значит, каждой чакре должны соответствовать соответствующая нота и соответствующий цвет. И чакра анахата, оказывается, должна быть зелёной… Поймём, что ведь в чакре анахате должно родиться и из неё расти - духовное сердце. У Творца и Святых цвет - Нежно-бело-золотистый! А на что годится зелёное духовное сердце? Бог ведь - вовсе не зелёный! Зелёным духовным сердцем можно претендовать на слияние с болотной тиной, например. Но никак не с Богом! Красными, зелёными и прочими чакрами “соваться” в Творца - бессмысленно! Люди, которые занимались расцвечиванием своих чакр, - если они не “отмоются”, а это очень трудно - они лишили себя возможности достичь высоких этапов на пути духовного совершенствования! Это - ловушка! Я очень прошу всех не следовать этой вредоносной тенденции и отойти от тех, кто пытаются навязывать такие порочные, губительные псевдодуховные тенденции! Общие сведения о чакрах: Чакры - это биоэнергетические структуры человеческого организма. Чакры являются органами, в которых продуцируются те или иные эмоции и иные психические состояния человека. Среди их функций - запасание, переработка и перераспределение в организме биоэнергий. Каналы, по которым происходит перетекание, передвижение биоэнергий называются меридианами. Нет "хороших" и "плохих" чакр (о чем в литературе существуют невежественные фантазии). Каждая из чакр играет в жизнедеятельности организма свою роль. Расположение чакр: Всего чакр семь. Иногда называют иное их число, что вызвано недоразумениями. На самом деле чакры расположены следующим образом: Сахасрара - подобная лежащему диску чакра, находящаяся под теменной костью. Её диаметр - около 12 см, высота - около 4 см. Это - область полушарий переднего мозга. Аджня - расположенная в середине головы крупная чакра. Ей пространственно соответствуют центральные отделы головного мозга. Вишудха - чакра, расположенная в нижней половине шеи до уровня ключиц. Анахата - чакра грудного отдела туловища, расположенная на уровне между ключицами и "солнечным сплетением". Манипура - чакра верхней половины живота. Свадхистана - чакра нижней половины живота. Муладхара - чакра, расположенная в нижней части таза между копчиком и лобковой костью. Чакры также не имеют внутри себя никаких "лепестков" и подобных сказочных структур; это - фантазии человеческие. И их ни в коем случае не следует "расцвечивать", как иногда рекомендуют. Чакры должны иметь внутри себя нежный бело-золотистый цвет. Желательно, чтобы все чакры были всегда очищенными и развитыми. Для этого существуют специальные медитативные приёмы. Необходимо подчеркнуть, что работа с чакрами и с развитием других тонких структур организма несовместима с "убойным" питанием, употреблением алкоголя (даже в виде кваса и спиртсодержащих молочных продуктов) и других психоделиков, ибо они разрушают эти тонкие структуры. Нарушения этого правила вызывают тяжёлые заболевания. Главная из всех чакр - это чакра анахата, ибо именно с её помощью человек может реализовать своё главное предназначение: т.е. духовное совершенствование. Надо научиться устойчиво жить душой в чакре анахате, из нее смотреть на окружающий мир, из нее посылать любовь на людей, животных, растения, духов, Бога. Для этого можно, например, научиться ощущать свою голову в груди - с глазами, ушами, губами… ПРИМЕРЫ: 1.Сделаем визуализацию маленького солнышка, и поместим его в образы чакр, пусть все чакры начинают светить, как эти солнышки. Дополним: Представим душистую розу. Введём цветок в анахату. Чакра наполняется нежным ароматом. (Введём образы цветов во все чакры). 2.Запечатлейте образ пламени костра поместите образ пламени в свою анахату. ___ подробнее, в "Экопсихология", В.Антонов. www.swami-center.org/ru/text/ecopsychology/page_36.shtml *** P.S. Выскажусь и о "третьем глазе", об аджне. Важно знать, что находящаяся в центре головы чакра аджня является «виновником» очень многих людских бед. Этому соответствует и её название, которое означает на санскрите ‘не-мудрая’, то есть, попросту, ‘глупая’. Эта чакра, как и все остальные, нужна и должна быть, в идеале, очищена и развита. Но ей нельзя позволять доминировать! Ибо тогда она порождает эгоцентрические эмоции, делая её обладателя эгоцентриком. Тенденция провозглашения чакры аджни - главной чакрой имеет исток в шутке Кришны, зафиксированной в Бхагавад-Гите. В беседе с Арджуной Кришна, показывая жестом на свою грудную клетку, говорил, что вот здесь, между этими «бровями» (Он показывал на волосы на Своей мужской груди), надо открыть выход Атмической Божественной Энергии... Но Его жест не был передан в Бхагавад-Гите, шутка не была понята читателями..

👍👍

Это круто пробуй

Мы всегда на гимнастике сначала медитацией занимаемся.))))

Отлично, а музыку для медитаций можно найти на моём канале.