13 поз йоги, чтобы растянуть поясницу и тонизировать все тело

Рет қаралды 35,526

2 жыл бұрын

Поясница - слабое место для многих из нас. Если вы весь день сидите в школе, на работе или дома, скорее всего, она умоляет вас сделать растяжку. Бережная йога поможет избавиться от дискомфорта и подарит телу облегчение. Поза ребенка, кошка-корова, собака мордой вниз - вот несколько асан, которые помогут снять напряжение с поясницы. Следуйте простым инструкциям и увидите изменения!
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пікірлер: 52

@Voennienovosty 2 жыл бұрын

По моему это один из лучших каналов кто согласен со мной?

@lego_mir9174 2 жыл бұрын

@habusto2775 2 жыл бұрын

@liminkim8732 2 жыл бұрын

лучший во всем мире

@user-ec6ye6uq2v 2 жыл бұрын

Тот самый контент☝️😍👶3-16л. Там творятся чудеса🧙‍♂️🧙‍♀️ 🧚‍♂️🧚‍♀️, есть пруфы👌🔥🔥🔥

@RickandMorty15 2 жыл бұрын

@user-ng8lw2qi7b 2 жыл бұрын

Самый полезный канал. Спасибо

@user-zf8ly4ks2w 2 жыл бұрын

Спасибо за труд

@user-eo4gz5qm8f 2 жыл бұрын

Вы так классно 🏵️ рассказываете и ПОКАЗЫВАЕТЕ!!! Самое главное НАМ всё делать 🤗

@user-ie6mn4mf7n 2 жыл бұрын

Хорошое видео и полезное

@user-li3ne1mp1d 2 жыл бұрын

Самый лучший и интересный канал согласна с вами

@user-pd9vl9qq3f 2 жыл бұрын

Благодарю！

@geleksidima6315 2 жыл бұрын

Вы самый лучший каналл

@samaga7894 2 жыл бұрын

Адми выпускай по больше видео про тело человека я увлекаюсь анатомией

@user-sr7ix6qj3q 2 жыл бұрын

У меня пошло там есть ураааа!!!!!! :))))))

@lubovs1041 2 жыл бұрын

Здравствуйте! Пожалуйста, если возможно, хотелось бы ролик с 13 поз йоги увидеть в таком же построении как 15 поз йоги (очень удобный с подсчётом).

@geleksidima6315 2 жыл бұрын

Я согласен

@user-sr7ix6qj3q 2 жыл бұрын

Всем йоги кто занимаются со своими делами но если бы чем нравится так, то обязательное: и по заканчиваем по передач ей.

@loveee837 2 жыл бұрын

*ANIME DRILL RAP* 👇 kzfaq.info/get/bejne/gdqCaq1pqrvMpX0.html ;.

@Nikolleta 2 жыл бұрын

Вроде ж Асана (ударение)

@xterry666 2 жыл бұрын

А давай видос про шпагат?

@Anush7777 2 жыл бұрын

✌️

@mostvenmostven1956 2 жыл бұрын

Пацаныыы, у кого ватс и инста не работает?

@user-fm1iq9kp9f 2 жыл бұрын

126

@lololohilo_qwq 2 жыл бұрын

всм

@parimatch1003 2 жыл бұрын

👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👍😁

@user-it1gh8nk9j 2 жыл бұрын

Где канал это жизнь

@carcarich8821 2 жыл бұрын

@X_VirdiAngro 2 жыл бұрын

Очевидно, ты цифра, а не человек.

@user-zc9nu1jv6u 2 жыл бұрын

@user-tz5dh7zp3t 2 жыл бұрын

Камасутра тоже не хуже!!!

@Funtik. 2 жыл бұрын

Всем йоги за счёт заведения! 😅

@user-iu3mz7bv5g 2 жыл бұрын

Первый

@X_VirdiAngro 2 жыл бұрын

До твоего было ещё несколько комментариев. Задолбали такие люди как ты.

@Deniska_Nelin 2 жыл бұрын

Где собака мордой вверх

@time-pb1wg 2 жыл бұрын

Девушка не очень то и гибкая….🤔

@myroangelillo8280 2 жыл бұрын

Ага, а я думала, что мне одной это показалось! 😁 По всей видимости, это начинающая йогиня.

@serikblisbek8359 2 жыл бұрын

Красивая😍

@ukrmusica 2 жыл бұрын

Підтримай підпискою наш україномовний ютуб кращих пісень!

@Voennienovosty 2 жыл бұрын

Очень грустный факт:я обычный парень делаю неплохой контент но меня никто не замечает. Дай Бог здоровья тем кто меня заметил ♥️♥️♥️♥️ 🔥🔥🔥🔥♥️🔥♥️🔥🔥🔥♥️♥️

@loveee837 2 жыл бұрын

*ANIME DRILL RAP* 👇 kzfaq.info/get/bejne/gdqCaq1pqrvMpX0.html ;.