Как ваша рука поможет понять, сколько нужно есть, чтобы не переедать

Рет қаралды 110,981

4 жыл бұрын

Привести себя в форму и держать тело в тонусе - та еще задачка. В интернете полным-полно экстремальных диет и пятнадцатиминутных тренировок, которые обещают навсегда изменить вашу жизнь. Но лишь некоторые из них действительно работают.
А что, если я скажу вам, что ключ к успеху находится прямо у вас перед глазами и это часть вашего тела? Например, чтобы убедиться, что вы едите достаточно белка, задержите руку над мясом, яйцами или творогом. Употреблять в пищу можно то количество еды, которое бы поместилось у вас на ладони. А как быть с другими полезными веществами?
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
24 факта, которые делают ваше тело особенным • 24 факта, которые дела...
Что Ваше Тело Говорит о Вашей Личности • Что Ваше Тело Говорит ...
Нажимайте на Эти Точки, и Увидите, Как Меняется Ваше Тело • Нажимайте на Эти Точки...
Тайм-коды:
Белки 0:27
Углеводы 1:14
А как насчет сыра? 2:27
Фрукты 3:41
Соки и смузи 4:27
Десерты 5:08
То, что вы едите, тоже важно 6:29
#еда #сахар #Adme
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пікірлер: 182

@user-lh3yn7oq3y 4 жыл бұрын

Лучший способ похудеть-не прогуливать физру!

@venera9628 4 жыл бұрын

Мне на физру нельзя.-.

@user-xv8rr5fv5h 4 жыл бұрын

От той физкультуры которой занимается в школе не похудеешь а наоборот потолстеешь

@miraculer_sha9054 4 жыл бұрын

Я итак занимаюсь спортом и физра не исключенье😏

@CDU-bm1dr 4 жыл бұрын

._.

@user-de3ln1qk9r 4 жыл бұрын

Марина Полещук Кращий метод для схуднення-велосипедом добиратись до праці. Перевірено особисто

@islomixlos8523 4 жыл бұрын

*Всем кто читает этот коментаре доброе и счастье*

@noname-lg3nc 3 жыл бұрын

И тебе 💕

@axaxaxaxaxa2888 4 жыл бұрын

Полезное видео, спасибо👍🏻

@user-sj3bj1dr9h 4 жыл бұрын

Блин,там спрашивали сможете ли вы разом съесть горсть черники,я могу и две)))

@_riper_5395 3 жыл бұрын

Могу жрать, пока филейная часть тела не зачешется. хд

@user-qq7in7ur5v 4 жыл бұрын

Я жду комментарии по типу: "Я ТАКОЙ МЕЛКИЙ,ЖРУ КАК ТАНК НО НЕ ТОЛСТЕЮ"

@gogigoggi9926 4 жыл бұрын

Правильно именно у меня такая проблема жру не хило вешу 66 кг хотелось бы кг 80 но увы

@user-ny4up3it6b 4 жыл бұрын

Всякое бывает , бавает что 60 кг веса ест как большая семья .

@user-gr1jx7gt7x 4 жыл бұрын

У меня такая история 😥

@ArchiLJ 4 жыл бұрын

Это какой должен быть обмен веществ чтобы жрать как танк и не толстеть?

@user-ci6gj2wq8l 4 жыл бұрын

@@gogigoggi9926 человек должен весить 62 кг

@KtK_UA 4 жыл бұрын

*Привет Каналу Адми! Спасибо за интересные и красивые ролики. И спасибо тебе за то что мотивируешь меня делать свой контент с каждым днём все лучше и лучше. Я кайфую от своих роликов.. Вкладываю в них сердце и душу (все свои силы соответственно). И парочка моих подписчиков тоже кайфует, но коментарии под моими видео разнятся. Кто говорит что я молодец и что бы продолжал в том же духе, а кто то говорит что контент у меня плохой и не качественный.. Я каждую ночь перед тем как заснуть думаю о том что проснусь хоть чуточку известнее.. И что мои ролики оценят по справедливости. Но что то мои мечты остаются всего лишь мечтами. Еще раз спасибо тебе Адми! Правда круто делаешь, аж завораживаешь своим голосом и видео рядом) Надеюсь что когда-то я стану на чуточку ближе к такому же качеству как у тебя) Спасибо за внимание всем кто прочитал это послание из глубины моей души.*

@maztdog3439 4 жыл бұрын

*Ээммммммм... почему у тебя другой шрифт ???*

@maztdog3439 4 жыл бұрын

lux3d *вот так?*

@maztdog3439 4 жыл бұрын

lux3d спасибо

@user-fe8qs6iu9h 4 жыл бұрын

"*" я люблю ПОХАВАТЬ ЕЕЕ "*'

@evge_0799 4 жыл бұрын

Блин, круто!!💪

@lizauchilikhina3225 4 жыл бұрын

Хмм... Я одна прочитала " как ваша рука поможет понять сколько нужно есть чтобы не пердеть?"

@noname-lg3nc 3 жыл бұрын

😂😂😂

@noname-lg3nc 3 жыл бұрын

Не одна

@goldy1993 4 жыл бұрын

прикольное видео

@anastasiyaeroshkina4921 4 жыл бұрын

Я ела много иногда! А сейчас почти не ем. И да, ФРУКТЫ ДОРОГО СТОЯТ!

@MsVadian 4 жыл бұрын

Я надеялся что узнаю сколько мне нужно пива, но так и не узнал. Выпью по больше, так, на всякий случай.

@user-li3iv7qs4c 3 жыл бұрын

А алкоголе очень много ккал, еще они очень быстро усваиваються.

@_riper_5395 3 жыл бұрын

Вот +.

@alexandrshigin753 4 жыл бұрын

В следующий раз, когда захотите поесть, лучше отложить на следующий раз.😀

@maralmusis9835 4 жыл бұрын

👍👍👍

@user-mm5tx3dw35 4 жыл бұрын

Уже объём и массу измеряем площадью.

@_riper_5395 3 жыл бұрын

Дожились..

@miraculer_sha9054 4 жыл бұрын

Мой любимый фрукт банана😅😅😅

@miraculer_sha9054 4 жыл бұрын

@Агент 007 все фрукты полезны по своему однако я слышала что семена персика борится с не излечимым заболеванием

@user-lh3yn7oq3y 4 жыл бұрын

Банан-это ягода.

@miraculer_sha9054 4 жыл бұрын

@@user-lh3yn7oq3y ага 😏а клубника это ФРУКТ НОМЕР1👏👏👏

@farizamambetalina9162 2 жыл бұрын

⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕ Пожалуйста снимите видео на тему: "Что будет с телом если переедать. Про влияние на организм итд. Пожалуйста🙏🙏🙏 ⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕

@entoni7925 4 жыл бұрын

ADME ты топ

@grandmaster9177 4 жыл бұрын

про воду снимите сколько воды в день надо пить и можно ли пить очень много ее...

@user-gr1jx7gt7x 4 жыл бұрын

MOSCOWPLAYBOY да

@user-ps7om6jf6v 4 жыл бұрын

Я сегодня на празнике воду выпивала как незнаю кто

@pasha7576 4 жыл бұрын

Следующие видео называется„ваша ноздря покажет как дишать „!

@taydar_9521 4 жыл бұрын

Я написал 22 второй комент, а у меня номер квартиры 22 и любимое число тоже 22!!!

@zeroturushu6569 4 жыл бұрын

Переезжай в Алтайский край - 22 регион)

@user-fp7df9xq1u 4 жыл бұрын

STAR TAY Или в Херсонскую область если ты украинец

@taydar_9521 4 жыл бұрын

Я тут вспомнил, прошлый мой дом был под номеров 22

@user-fp7df9xq1u 4 жыл бұрын

В какой области (краю,республике) ты живёшь?

@turbohlebushek 4 жыл бұрын

Золоопотреблять мендаль тоже нельзя потому что в мендале есть маленький процент яда

@hoshi2655 4 жыл бұрын

Мой рост 168, а рука как у 8 летнего.....даже яблоко не поместится в руке....прощай еда

@user-nr9bu3zl1n 4 жыл бұрын

Лутших топ

@user-rh3rc2vd9b 4 жыл бұрын

Мне нужно видео как потолстеть а не как похудеть

@sladkiytop1537 3 жыл бұрын

Прошел уже год а тыпотолстела?

@_riper_5395 3 жыл бұрын

Эх, пойду торта наверну и попкорн поджарю, одно расстройство эти диеты. 🤭

@jaaast_ut5616 4 жыл бұрын

можно в текстовом формате эти советы

@jaaast_ut5616 4 жыл бұрын

плиз

@anythingelse5255 4 жыл бұрын

@@jaaast_ut5616 ты плохо слышишь?🤔🥺🥺🥺🥺🥺

@user-bh6ne3qq3t 4 жыл бұрын

1 просмотр. Через секунду 75. Как так???

@usen__idrisov 4 жыл бұрын

Кролики В Сибири это я бро

@user-zy4zp7xo5g 3 жыл бұрын

Если я буду есть столько сколько вы сказали то я умру

@_riper_5395 3 жыл бұрын

Я с тобой.

@user-fe8qs6iu9h 4 жыл бұрын

"выгу выгу вы ту ту ту ту ту"

@user-gb7lw1xb5h 4 жыл бұрын

У меня большая ладонь 😆😭😭😭

@user-cv5ee3bm3j 4 жыл бұрын

на все нужное аллергия)так что буду вечно бороться со своим животом)

@Noanne 4 жыл бұрын

Бред,эктоморфу хоть 8 кулаков спагетти съешь,толку ноль будет:)

@user-uz7uw9zm7o 4 жыл бұрын

@keshalox 4 жыл бұрын

А если суп

@nurekezhyenbek 4 жыл бұрын

Я прочитал не пердеть😂

@creativitylife4587 3 жыл бұрын

В день 2 кусочка шоколадного тогтика хватит?

@_riper_5395 3 жыл бұрын

Неет, минимум пол торта. 👍👍

@ms.alexandra 4 жыл бұрын

Я веган, но очень люблю шоколад 😋

@AlineRo86 4 жыл бұрын

Alexandra,а какой шоколад ты именно любишь?т.к.ты-веган,должна знать-что тебе можно есть,а что нет.может ты-вегетареанец,а не веган?

@ms.alexandra 4 жыл бұрын

@@AlineRo86 может быть. Но всё мясное я не ем. Я люблю молочный шоколад

@AlineRo86 4 жыл бұрын

@@ms.alexandra ,значит ты-вегетареанец.т.к.веганы не едят все,что связано с животными.я тоже вегетареанец уже почти 9 лет.

@ms.alexandra 4 жыл бұрын

@@AlineRo86 а я почти 8)

@AlineRo86 4 жыл бұрын

@@ms.alexandra ,молодец!так держать!!!😉

@AikoTanaty 4 жыл бұрын

Раскажите пж о вирусе из китая я обеспокояна за родных и блийзких а ещё и за себя вирус из китая распространился у нас здесь в казахстане ну и вдругих странах ну повезло моей тёте она живёт в Германие ну я ещё в алмате живу и это очень близко к китаю и я не знаю что делать по советуйте что нибудь

@noviiakk4572 4 жыл бұрын

Изучайте сами по части белков и углеводов, нихера никто не наберёт с одного лишь мяса, для этого нужно как раз углеводов лопать гораздо больше. Не надо путать углеводы из риса, гречи и остального с конфетами, печеньем и тому подобными сладостями

@mrneiz9642 4 жыл бұрын

Про бобы-скажи это Цыпленкову.

@user-ow1nr4yh1q 4 жыл бұрын

короче, пошел в ресторан и буду мерить все ладошками, пальцами :)))

@AlineRo86 4 жыл бұрын

АНТИПРОФАН,прикинь,тебе официант суп,который ты закажешь,принесет в ладошке!и мазик на кончике указательного пальца!😁😁😁

@user-ez4rz6ns7s 4 жыл бұрын

ПОЛОЖИТЕ РУКУ НА ЯЙЦА 🤣 1:13

@user-xv5pv2je9m 4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣😁😁👍

@VvvVvv-bh4dr 4 жыл бұрын

Новая серия"Теперь вы можете узнать по ноге сколько у вас IQ"

@AlineRo86 4 жыл бұрын

Vvv Vvv,ага!и после новой серии про IQ,выйдет серия:"как высчитать сколько проживешь по размеру ноздри."😁

@user-vx4cm1rx7y 4 жыл бұрын

А если у меня лрдонь размером с лицо?

@marlboro8098 4 жыл бұрын

*А если у человека нет рук это уже как то обидно* P.S: ЗАДОЛБАЛИ ПРИХОДИТЬ УВЕДОМЛЕНИЕ О НОВЫХ ВИДЕО МОЖЕТ БЫТЬ ХВАТИТЬ!!!

@_riper_5395 3 жыл бұрын

Мертье ногами. 👌

@mrneiz9642 4 жыл бұрын

Ты индюка хотя-бы раз выращивал? Одна из самых привередливых домашних птиц.

@-thecrispi1499 4 жыл бұрын

блин кушать хочится после этого

@natashapahomova2154 4 жыл бұрын

Мясо на бобы,да ну на фиг.

@AlineRo86 4 жыл бұрын

4:37 я одна заметила аномальное сочетание,в сюжете с нарезанием киви,банана и ...броколи!??????🤮🤮🤮

@user-hx8ms7jc1t 4 жыл бұрын

Все верно , но сбивать голод лучше ароматом розмарина или пожавать несколько листков "но обязательно свежих "

@MrCulik 4 жыл бұрын

Лайк+Подписка если не хочеть заболеть от Кароновирус

@kotik9821 4 жыл бұрын

лол я кушаю не чутли каждый день много сахара и у меня полно энергии и отложение энергии ещё организму хватило энергии что-бы восстановить связки и горло полностью мое правда тогда очень сильную усталость но это было всего только 3 дня потом сразу же прошло! правда заболел потому что слабый имунитет был а сейчас нормально!

@user-cu4ym5xd3y 4 жыл бұрын

Я вообще села 2 горести голубики

@leaper3713 4 жыл бұрын

я думаю мой кошелек не позволит мне переедать

@likcccdd9384 4 жыл бұрын

#еда #сахар #adme

@user-ik2rl4pt9c 4 жыл бұрын

Слушай а что насчёт энергетиков?

@provintage_vrn 4 жыл бұрын

Много сахара и кофеина.

@user-ht1ol5jq1m 4 жыл бұрын

Я высокая,а ручка очень маленькая .. Вот как быть 🤷

@tanytanya22 4 жыл бұрын

Советую канал про Майнкрафт крекир вит крекир пишется через и

@kotik9821 4 жыл бұрын

у меня от сыра идет выброс и сижу в туалете по пол часа

@_riper_5395 3 жыл бұрын

Мб непереносимость лактозы?

@olliqueen1161 4 жыл бұрын

11млн...а просмотров 40к,мде

@fillion6288 4 жыл бұрын

Картофель не имеет огромного количества углеводов, а калорий имеет.

@queiiii540 2 жыл бұрын

14-16 в год?я за месяц столько хаваю 😭

@victoriabotnarenco3850 3 жыл бұрын

Пей вода,ешь вода срать не будешь никогда.

@nagr3669 4 жыл бұрын

Ааааа😂😂😂😂😂...

@valerka_323 4 жыл бұрын

что-то вы припозднились с этой информацией... всё это уже давно известно

@smuhhin 4 жыл бұрын

белок это желток

@topler4116 4 жыл бұрын

АДМИ А ЧТО ТАКОЕ АКРА

@universe.6666 4 жыл бұрын

топ

@user-ru3bh2tk1x 4 жыл бұрын

Интересный факт :у бобров прозрачные веки чтобы видеть под водой

@fuckdick7777 4 жыл бұрын

По-моему,это бред

@zombixgames711 4 жыл бұрын

А Кто Бабушку Хочет Поцеловать ?? Мальчики Вы Где ??? 😄😂😂😂😍😍

@InfernalMel 4 жыл бұрын

сколько нужно есть, чтобы не пердеть...ооо то что надо!!!...хотя...постойте...переедать...да ну,херня какая-то..

@user-zp6eh7et9k 3 жыл бұрын

Емае, мне аж плохо стало от сыра

@user-yh3fe9lw6w 4 жыл бұрын

ЛОЛ! У нас в семье правило которому следовала ещё моя прапрабабка...Есть еду с кулак! Серьёзно? Я думала что это только для того чтобы экономить на еде. К сожалению это правило работает только для женщин из нашей семьи, т.к. мужчины работают и должны есть еду размером от пальцев до локтя.

@gogogo2114 4 жыл бұрын

Господи, какой идиотизм

@alin_slv3221 4 жыл бұрын

1:18 то чувство когда ешь как слон, ладошка малюсенькая ! И при этом не толстею...

@Seregey 4 жыл бұрын

Да в России и СНГ сыра нет ,мы кушаем только спрей... Как и масло и молоко тоже давно уже нет...

@San_Stefano 4 жыл бұрын

А суп ладонью не помереешь также как и кашу

@ftyuyhg7317 4 жыл бұрын

Я 49

@gashn 4 жыл бұрын

Зачем я это смотрю, хоть и худой

@mrrostik1009 4 жыл бұрын

Я 2

@korchin8892 4 жыл бұрын

Извини, adme но я с тобой НЕ согласен. Тк есть такое понятие как метоболизм. Я ем в 7 раз больше чем «нужно» но меня толстым не назовёшь... меня даже худым не назовёшь хд

@vikaplayvlog7854 4 жыл бұрын

Что делать если не любишь бабы ненавидешь

@vox1k528 4 жыл бұрын

Не ешьте бананы из-за короновируса))

@irina7379 4 жыл бұрын

Я не ем!

@rentogarcia1514 4 жыл бұрын

гы, я первый

@user-cu7bz8gu4i 4 жыл бұрын

Ну я ем 12 гамбургерів в день а шо норм

@evilbarsik5230 4 жыл бұрын

Я не веган, иди те по дальше

@fairling4598 4 жыл бұрын

Котик, может я ещё ленейкой буду всё измерять ну чтоб точнее было, а то гляди нибось ошибусь и потолстеею...впринципе я ем столько сколько хочу и если я наелась, то я и ни ем что осталось...так что всё ок

@zombixgames711 4 жыл бұрын

Я аме понимать не надо , башку саму по себе сносит 😀😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@usen__idrisov 4 жыл бұрын

Я 1

@for6une 4 жыл бұрын

Да

@user-uz7uw9zm7o 4 жыл бұрын

Класс, а 34

@mikkopo5093 4 жыл бұрын

Дэбил какойта😂😂

@usen__idrisov 4 жыл бұрын

Марьям Исаева ты кому

@gameboomkek975 4 жыл бұрын

я знаю про тебя 3 факта: ты в год ешь больше чем весишь. пишешь более 100 сообщений в месяц в соц. сетях подписан на А4 / мармок / ивангей / сливки шоу

@user-ci6gj2wq8l 4 жыл бұрын

ЧТООООООООО??

@vox1k528 4 жыл бұрын

Я 5