Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже если хорошо высыпаетесь?

Рет қаралды 320,547

2 жыл бұрын

Это чувство, когда хочется спать и ничего не хочется делать... Почему некоторые постоянно чувствуют усталость? Около трети подростков и взрослых испытывают недостаток энергии, даже если они хорошо высыпаются. Давайте выясним, почему это происходит и как это можно исправить!
Анимация создана для Adme.
----------------------------------------------------------------------------------------
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Наше приложение bit.ly/2YaX7AV

Пікірлер: 334

@ItsBearOffical 2 жыл бұрын

Почему вы всегда усталые: Школьник: А как вы думали школа это легко.

@BolshoySochiTuapse 2 жыл бұрын

*Поход ночью по нужде требует дополнительного времени на засыпание заново*

@MentoS_Channel 2 жыл бұрын

если человек хорошо спит, не пил много на ночь, нет проблем с мочеполовой системой, то и в туалет ночью не будет ходить.

@user-tq3wp4ub8m 2 жыл бұрын

Підтримую обидві відповіді

@Eligah_Fedorov Жыл бұрын

Ненормально ходить по нужде ночью. Если мужчина - проблема с простатой, если женщина - проблема тоже с мочеполовой системой

@nikolay_lubodubov 4 ай бұрын

Если мышцы хронически напряжены где-либо в теле, то с одной стороны организм требует сна, а с другой глубокого сна не будет, потому что крепкий сон, - это хорошо расслабленные все мышцы. А когда человек давно живёт с постоянно напряжёнными мышцами, то он уже перестаёт замечать, а какие мышцы именно напряжены.

@Ivan_Eldakov 3 ай бұрын

я под себя хожу в этом случае, когда вставать неохота

@Rmetr0 11 ай бұрын

Для себя усвоил: - есть меньше сладкого - спать в темноте - добавить 15 минут физ нагрузки

@Rmetr0 11 ай бұрын

От сладкого отказаться пока не удалось, как и добавить физ нагрузку (разве что гуляю и иногда танцую в свободной форме), но только лишь вернувшись к тому, чтобы спать в темноте - уже стало намного лучше 👍🏻👍🏻

@jforkhan 6 ай бұрын

- Убрать телефон за час до сна

@Serega_Grandtheftauto 5 ай бұрын

Зачем ты это написал ? Теперь я это запомнил и не могу забыть

@user-vs9cn9mv3b 2 жыл бұрын

Начиная с осени в комнате и так утром темно..,еще хуже вставать утром..,организм вообще отказывается просыпаться в 6:00..,он думает-ночь на дворе и тянет спать дальше..!🤷‍♀️

@alinavasileva1791 2 жыл бұрын

Я одна зевнула вместе с котом в начале 😅

@bambi8451 2 жыл бұрын

Это не с котом, а с диктором. Он начинает зевать раньше кота

@user-on1jd6nb7g Жыл бұрын

Тоже самое 🤤😅

@bellashchirakova Жыл бұрын

я зевнула ещё раз, когда прочла ваш комментарий, хахах

@user-bq8hj6eu4w 2 жыл бұрын

Все дело В недостатке спортивной нагрузки! Я работаю грузчиком и каждый день после работы еще тягаю штангу! Все думают что я с ума сощел,а на самом деле я это делаю только потому что это повышает мой гормональный фон и я начинаю чувствовать себя Майком Тайсоном когда ему было 21 год!

@user-ov9so2gm5h 2 ай бұрын

Это не всем подходит

@lessnaya.2575 2 жыл бұрын

Если у вас на носу экзамены, попробуйте делать всё, но не готовиться к ним! Спасибо, шикарные советы, что же на экзамене получишь если будешь с друзьями общаться а не готовиться

@lessnaya.2575 2 жыл бұрын

@@zhanulkam да я сама себе сочувствую, при этом если я их не сдам меня выкинут из медицинского😄💥

@user-pg3lp6sy4q 2 жыл бұрын

Я пью кофе после работы это в 19:00 , ложусь в 23:00, просыпаюсь сама, без будильника в 6 утра до семи тридцати на стадионе и всё нормально.

@vovaaw 10 ай бұрын

Повезло

@tiamalutinova 2 жыл бұрын

Пора аудиосказки послушать на ночь а еще лучше аудио страшилки😁

@voskichann 2 жыл бұрын

Пока видео смотришь можно слюнями захлебнуться, такая еда вначале аппетитная😋

@skromnayosoba5501 2 жыл бұрын

Спасибо большое за полезняшки ❤️

@mirandapriestley6990 2 жыл бұрын

Для меня кофе как снотворное,незнаю почему😑

@mrpapilla9833 2 жыл бұрын

Для меня тоже, кофе это снотворное

@MrTom-mg9ii 2 жыл бұрын

Может вам нравится кофеин 😀😀

@mirandapriestley6990 2 жыл бұрын

@@MrTom-mg9ii ну может🤔

@skromnayosoba5501 2 жыл бұрын

И я от него сразу же засыпаю

@lslol1381 2 жыл бұрын

Особенно когда пьешь на работе 😼😊

@Artem_Repetskyi 2 жыл бұрын

💯 Здоровье - это когда жизнь пеная вас, ломает себе ногу. Я пока не избавился от своих негативных программ, с кризисов отношений, бессонниц и депрессий не вылазил

@user-of4vn5we7r 2 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ,,ВАС,,ЗА ИНФОРМАЦИЮ,

@Gandon3000 2 жыл бұрын

Не знаю, я часто засыпаю под всякие видео

@topfacttv3532 2 жыл бұрын

Я тоже снимаю интересные увлекательные видео 🔥 Если будешь ложится спать, может заценишь)

@hqsbyyy 2 жыл бұрын

@@topfacttv3532 Да ну, реклама в комментариях не шаблонная... Даже лайк поставлю 😂

@user-pj2sj8oi2b 2 жыл бұрын

Кофеин действует всего лишь 20мин.. 20мин бодрости ,а потом вы опять хотите спать ибо в действие вступает другой элемент который идёт вместе с кофеином

@user-zf8ly4ks2w 2 жыл бұрын

Спасибо за труд

@tadakayakimakasaki7168 2 жыл бұрын

класс, смотрю это видео в 4 часа ночи

@Mol5vhv 2 жыл бұрын

40 минут назад! 👍 Oh yeah! I LOVE Adme ❤

@user-hg9io2po9l 2 жыл бұрын

Познавательно и интересно

@user-uc3gf6sm6y 2 жыл бұрын

Спасибо за видео.

@interesnonointeresno7280 2 жыл бұрын

Adme сделай про тему путешествию на самолете

@mr..respect713 2 жыл бұрын

спасибо большое адми я люблю вас

@super3d.966 2 жыл бұрын

Лайк за интересное видео.

@lionhart1979 2 жыл бұрын

Я занимаюсь спортом каждый день.Ем правильно ложусь не поже 11 ночи и все равно спать охота😅

@nikolee9401 2 жыл бұрын

Попробуй вечером перед сном по четать книгу желательно не очень интересную

@lionhart1979 2 жыл бұрын

@@nikolee9401 так проблема не бесонице а наоборот спать охота целый день

@nikolee9401 2 жыл бұрын

Значит я не о том думал

@DarmoeD88 2 жыл бұрын

Встаете поди в 5 утра😁

@049aeky6 2 жыл бұрын

Во-во! У меня как раз недавно было такое, что я вечно усталая хожу, хочется спать даже если хорошо поспал.

@savng7150 2 жыл бұрын

Что-то ты не договариваеш, полу ж пулу м

@owlecho5934 2 жыл бұрын

@@savng7150 просто он пока не определилась

@049aeky6 2 жыл бұрын

@@savng7150 АХВХАХАХПХАХХПАХАХ

@user-vo7hm2jk2v 2 жыл бұрын

Очень интересное видео!

@fun_comedy2154 2 жыл бұрын

Я обычно не высыпаюсь из за 1)ночной игры 2)плохие мысли 3)спал целый день😅

@cheerfull102 2 жыл бұрын

Смотрел ночью, кошка зевнула и я вслед за ней)))

@zruneke843 2 жыл бұрын

И кошка охринела от увидевшего

@savely_VS 4 ай бұрын

У меня на работе будто портал в другое измерение, вроде бодрячком, только прихожу и сразу клонит в сон, мозг отключается, будто атмосфера и настрой так влияет. Спасаюсь шипучками энергия от эвалар, они как раз с витаминами и кофеином, хорошо бодрят и мозги запускают)

@nikolay_lubodubov 4 ай бұрын

Во-первых, наверное, работа не самая любимая. А во-вторых, у нас почти у всех нарушена осанка из-за школы, там мы её себе испортили сидя за партой. Нарушение осанки приводит к тому, что группа мышц находится в постоянном напряжении и плохо питаются кровью и из-за этого организм даёт команду общего отдыха или сна.

@cherepawka 2 жыл бұрын

Овощи? Хм... Картошка=овощ Значит Картошка фри=овощ Жалко что это не так(

@yegorplay8307 2 жыл бұрын

Кетчуп=помидор = картошка фри + кетчуп = овощ. Жаль что не так:(

@viktori-ja Жыл бұрын

это овощ

@slavyan4ik643 2 жыл бұрын

Пожалуйста давай про мешки под глазами

@melly_melly8596 2 жыл бұрын

Спасибо за видео я постоянно хочу спать или чувствую себя вялым не могу востановить сон а даже если и лягу пораньше весь день как зомби

@user-bb2ie2on8w 2 жыл бұрын

3:31 как хорошо что у меня есть компьютер, можно сидеть в нём за минуту до сна! Кайф

@topfacttv3532 2 жыл бұрын

Очень востребованная тема видео

@kirahaloimova 2 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻Класно

@animationstudios6713 2 жыл бұрын

Обычный факт: У меня вышла новая анимация...😁

@user-bc1os2un4k 2 жыл бұрын

Привет Ты крутой AdMe

@user-we3fc4tj2u 2 жыл бұрын

Интересно узнала о влиянии сладкого шоколада СПАСИБО 😐

@AxelMonten 2 жыл бұрын

Как раз таки перед экраном я и засыпаю отлично

@user-hn9xg4ir5o 2 жыл бұрын

Я тоже засыпаю 😅🤣, фильм не могу досмотреть 😃

@AxelMonten 2 жыл бұрын

@@user-hn9xg4ir5o А я стрим Хесуса смотрю и сплю)))

@redstonerm5051 2 жыл бұрын

Я: *захожу в телефон перед сном* Я через 5 минут: *громкий храп*

@user-zt7tz8cy9z 2 жыл бұрын

Ну не знаю, ютуб для меня как снатворное

@samsungvideo5530 2 жыл бұрын

Работаю на стройке, когда домой прихожу и ложусь спать сразу засыпаю как убитый!😑

@vitalii8665 2 жыл бұрын

Я который пью кофе в любое время, спокойно засыпаю)

@_bable 2 жыл бұрын

Адме: за час до сна по старайтесь не видео белые и синие цвета Также адме через 5 сек показывает синие и белые цвета

@m2crocat 2 жыл бұрын

Вы хотите сказать, что я должен жрать больше чем папа!?!!??!!!??

@broadtotal9148 2 жыл бұрын

Я сахар не ем ;-;

@Ilja955 2 ай бұрын

До сих пор не ешь?

@erikastasovskaya1108 2 жыл бұрын

Надо себя настраивать на насыщенный день и выключать свою день. И всё будет хорошо.

@user-co8ht5gn5w 2 жыл бұрын

До на деване часик полежу и усну . После нужно сначала по по по заниматся

@Farmer163rus 2 жыл бұрын

Мене одному после употребления кофе еще больше спать хочется?

@title3411 2 жыл бұрын

Все: как уснуть я: можно хоть пару мин видос досмотреть, не вырубаясь

@bamba228d6 2 жыл бұрын

0:27 пример ты в кастёр добовлчешь розжиг он вспыхивает но потом эффект быстро проходит и костёр становится слабым прям как мы после спхара

@Wilexiale 2 жыл бұрын

Подросток:у меня нет сили Мама:ЭТО ВСЁ ИЗ-ЗА ТВОЕГО ТЕЛЕФОНА!

@lilit5061 Жыл бұрын

Гармоны усталости уже заняли места для кофеина, можно хоть литр выпить, ничего не случится

@eddieuniverse4314 2 жыл бұрын

Это значит что в школьное время это было ошибкой спать 4 часа 😑

@Bridgop 2 жыл бұрын

Засыпаю за пару минут 👍

@Propagandapopa 2 жыл бұрын

Повезло повезло

@ern_moldabek 2 жыл бұрын

Когда я сплю по ночам я хочу спать весь день! Когда я ложусь в 6 утра и встаю в два дня, то весь день работаю продуктивно и сконцентрированно до шести утра. . Поэтому я перестал пытаться соблюдать режим. Смысл? Всеравно ничего не хочется делать весь день

@user-fz9lu1rl1r 2 жыл бұрын

Пошел полил цветы после этого видео:)

@user-sw9ld7xj6p 4 күн бұрын

Когда в ножную смену сижу ничего не мешает хотеть спать. Хоть в телефоне сиди , сериалы смотри. А дома в полностью темной комнате с бирушами ворочишься по 2-3 часа😂

@ne.znau. 2 жыл бұрын

Адм: замените лифт на лестницу Я у которой квартира на 11 этаже:Океееей

@user-ky9fh8fe8k 2 жыл бұрын

Я который за час перед сном пью кофе и хорошо засыпаю 👍

@akicattt Жыл бұрын

смотрю это видео в 5 утра 🥰

@kain4706 2 жыл бұрын

Как я понял, мне надо смотреть Ютуб не в кровати, где я привык спать, а на диване на кухне, чтобы не быть сонным.

@nos1kz334 2 жыл бұрын

Очень интересно, но чтобы уснуть мне надо посмотреть видосики

@vova-hs6ur 2 жыл бұрын

Видео смотреть не хочу, но лайк поставлю

@zzzhhheeennnyyyaaa4857 2 жыл бұрын

До 1к♡

@ZyrexSo2 2 жыл бұрын

Я сам зевнул 😳

@user-dh9xz4wg3x 2 жыл бұрын

У меня есть идея для видео. Что если все люди перестали бы умереть на несколько часов. Или перестали рождаться на несколько часов. Сколько бы людей было?

@greatvasilis3408 2 жыл бұрын

Про сахар не правда, посмотрите на детей они едят сахар и остаются активными весь день!

@mashamashamashaaaa 2 жыл бұрын

Почему вы всегда чувствуете усталость? Студенты мед. учреждения: *да, да-да*

@fishunter2501 2 жыл бұрын

Думал из видео узнаю что-то полезное.., но увы и ах(( Сладкое почти не ем, кофе пью только утром, заснуть могу просто на раз, в любое время суток. Однако постоянное чувство усталости.., может я просто от жизни устал?

@foma015 2 жыл бұрын

Вряд-ли. Схожи к психологу, может поможет.

@iren.25 2 жыл бұрын

Скорей всего, проблема в питании и общем здоровье: проверьте щитовидку, проверьте гормоны. Я каждое утро встаю так, как будто и не ложилась. Хроническая усталость на протяжении всей жизни.

@fishunter2501 2 жыл бұрын

@@foma015 Да я сам психолог))

@fishunter2501 2 жыл бұрын

@@iren.25 Да, дело не чисто, подозреваю. Не высыпаюсь хронически, гацкий KZfaq(( Ну и питание никуда не годится, согласен. Вон, си'стра стала веганом.., все подкалывают, а она избавилась от мигрени мучавшей всю жизнь и от хронических запоров! Возможно это вариант, но не могу себя зставить питаться одной травой))

@user-ub2st4bs1o 2 жыл бұрын

Хочу узнать о кофе.

@HEKS_GAME 2 жыл бұрын

Круто круто круто

@HEKS_GAME 2 жыл бұрын

А́

@user-co3lf7nm1o 2 жыл бұрын

О круто , я кофе пью в часов 7-11 часов утра

@user-tn9on7pu2g 2 жыл бұрын

Пойди отслужи в боевых действиях и ты даже во сне внимателен и высыпаешься за 1-2 часа

@user-ex6uz9hx1d 2 жыл бұрын

Крутл

@user-fj6hp7cr3k 2 жыл бұрын

Дякую ❤️🥰

@user-xw1nz6bj1t 2 жыл бұрын

2:13 спасибо

@fendup4ik547 2 жыл бұрын

1- ну хз. Я наоборот ем очень мало сладкого. На утро чай-2 бутерброда-2 печеньки например. На обед-суп и хлеб. Вечером-макароны, картофель, спагетти. Всё такое. Ну и там котлетки, сосиски, хлеб. Чай с печеньками. Чай просто так пить во время дня не люблю. Даже если захочу то делаю это очень редко. Спортом занимаюсь. Гуляю ну или хожу в магазин, с собакой каждые 2 часа гуляю. Но вот насчёт питья воды... Ну не очень. Пью я воду немного. Музыку слушаю часто. Фрукты и вовощи-обожаю! Ем мясо, рыбу. Но есть одна проблема. Я живу на крайнем севере. Ну не прям на крайнем, но у нас тут соднца не очень много. Возможно из за этого я чувствую себя сонно. Молоко, сметану, творог-люблю, ем.

@user-lz3zl6oj9o Жыл бұрын

В начале проэкта на работе,я была полна сил и возможностей.но походу,мозг устал все время работать в таком режиме.и я решила ему помочь,купила когнивию фосфатидилсерин.и вот через недельку смотрю,а я опять норм так включаюсь в работу.

@presentandvideo9839 2 жыл бұрын

То есть вы хотите сказать , что мне нужно не 2000 , а целых 2800 калорий? Афигеть!

@yourloli 2 жыл бұрын

Я думаю потому что смотрю данное видео в 5 утра вместо сна)

@user-cc9jh3pn1o 2 жыл бұрын

Ооооооо, это как раз со мной происходит примерно пол года

@tanyadoroshenko857 2 жыл бұрын

Тот момент когда пью по 5 кофе в день , последний может быть в 20.00 🤪 но ложусь спать в 2 -3.00

@Geniy-16482 2 жыл бұрын

Я почти уснул Кот:тыгыдык тыгыдык. Мяу мяяяяууууууу. Я бегать хочу бл*ть

@user-zn5by8vy7v 2 жыл бұрын

То чувство когда девушки употребляют пищу в 2 раза больше чем мы

@super201gh 2 жыл бұрын

Понял принял обработал

@user-pn9xv8dg7q 2 жыл бұрын

Ахаххааххаа я щас смотрю это видео в 00:47 и собираюсь спать.

@user-ki1dj7js4l 2 жыл бұрын

Я видимо не человек, я когда перед сном выбила кофе я нормально заснула 😅😐

@TABZ_TBEN 2 жыл бұрын

О привет адми

@user-mv9ej9wn1g Жыл бұрын

Я проверила дефицит йода, нанесла себе на сгиб руки крестик из йода, он впитался вообще за час, представляете! Сразу купила себе по совету врача в аптеке органический йод от эвалар, он в форме легкоусвояемого йодказеина, советовали мне именно этот, тк его можно принимать долго и не волноваться, тк нет риска передозировки

@Gr43g1 2 жыл бұрын

Кто смотрит это видео 🌃🌃🌃🌃 ночью в уснёте zzz добрый снов

@user-yc4um5iu7v 2 жыл бұрын

Круто

@user-bd7lc1mh7w 2 жыл бұрын

Когда ты вначале зевнул я тоже зевнул

@EAGLE_K_N.FREE_PALESTINE Жыл бұрын

Я который смотрю это в полтора часа ночи:дадааа

@Angelina_Edlina 2 жыл бұрын

Я зевнула когда зевнули в видео

@User-oc9wu 2 жыл бұрын

4:17 свободное падение во все невозможно

@Geniy-16482 2 жыл бұрын

Я каждый день падающий с крыши парадокс

@user-qj9he5gs3o 2 жыл бұрын

Почти перввй

@t.i.i8608 2 жыл бұрын

Я весь день уже сонный не могу нормально работать и т.д мысли какие-то приходят.

@user-wx2cx3uj7c 10 ай бұрын

Если есть дефицит витамина В, то даже 10 часов сна бестолку, по себе знаю. Из всех В-комплексов реально быстро начитает действовать эваларовский легкодоступные витамины, там витамины уже в активной форме